Piłkarze Ruchu rozpoczęli kolejny tydzień przygotowań do rundy wiosennej, który zakończą meczem kontrolnym z Polonią Bytom.

W ubiegłym tygodniu Niebiescy przechodzili kompleksowe badania w Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Zawodnicy zaliczyli test wydolności na bieżni połączony z pobieraniem krwi, co pozwoli na oszacowanie pułapu tlenowego (VO2max) progów metabolicznych oraz częstość skurczów serca (HR). – Na podstawie tych wyników będzie można określić aktualny potencjał wytrzymałościowy zawodników oraz wyznaczyć obciążenia treningowe, które mają na celu zwiększyć efektywność treningową oraz ustalić zakresy intensywności wysiłku dla uaktywnienia odpowiednich szlaków metabolicznych – mówi Jakub Jarosz ze sztabu szkoleniowego Ruchu.

Nowy tydzień rozpoczął się w ośrodku Football-on w Rudzie Śląskiej, gdzie piłkarze przeszli testy mocy kończyn dolnych i siły reaktywnej (RSI) na platformie w celu określenia aktualnej dyspozycji motorycznej, a także testy szybkości. Zawodnicy musieli trzykrotnie przebiec dystans 30 metrów, a dzięki fotokomórkom, można określić, jaki czas uzyskali na odcinku: 5, 10, 20 i 30 metrów. Badania pozwalają odpowiedzieć na pytania jaka jest wytrzymałość szybkościowa i dynamika poszczególnych graczy.

We wtorek „Niebiescy” po raz pierwszy w tym roku będą trenować na boisku. W środę drużynę czekają testy siły oraz kolejne zajęcia z piłkami. Na czwartek również zaplanowane są dwie jednostki – jedna w hali MORiS i jedna na boisku na Kresach. W piątek nasz zespół będzie gościł na obiekcie przy Filarowej, a w sobotę rozegra pierwszy w tym roku sparing. Rywalem podopiecznych trenera Jarosława Skrobacza będzie trzecioligowa Polonia Bytom. Mecz odbędzie się na stadionie Silesii Miechowice, a jego początek wyznaczono na godz. 11:00.

źródło: Ruch Chorzów