strona główna Forum Kibiców Fan Page Niebiescy.pl Twitter Niebiescy.pl TV Niebiescy w Youtube Typer Stowarzyszenie Kibiców Ruchu Chorzów Niebiescy Relacje Live

Legalny bukmacher Fortuna przygotował darmowe 20 PLN. Sprawdź i odbierz bonus!

Arak: "Ciężko zapracowaliśmy na to, żeby grać w Ruchu"
  • Data: 01.02.17; 09:38  Dodał: Mayday, Neo
- Sytuacja w tabeli poniekąd wymusza to, że nie możemy przedkładać celów indywidualnych ponad te zespołowe - uważa Jakub Arak, napastnik chorzowskiego zespołu. "Arczi" od kilku dni trenuje w Benicassim pod okiem fizjoterapeutów, by zaleczyć lekką kontuzję stawu skokowego. Porozmawialiśmy z nim o obozie na Półwyspie Iberyjskim i piłkarskiej wiośnie, zbliżającej się coraz większymi krokami.

Jak zdrowie? Na początku zgrupowania podkręciłeś staw skokowy i w spotkaniach z Diosgyori i Górnikiem już nie wystąpiłeś.
Jakub Arak: - Uraz nie wydaje się być bardzo poważny, aczkolwiek wciąż odczuwam ból w stawie skokowym. Wierzę, że zdążę dojść do pełnej sprawności na początek ligi i pomogę w walce o punkty.

Ćwiczysz indywidualnie?
- Trenuję indywidualnie z naszym fizjoterapeutami, Filipem Czaplą oraz Panem Włodkiem i powoli wchodzę w zajęcia z drużyną. Jeszcze odczuwałem ból w kostce i doszliśmy do wniosku, że lepiej jeszcze chwilę odpuścić, niż ryzykować pogłębienie urazu.

Pobyt w Benicassim dobiega końca. Czujesz się po nim mocno "naładowany" - fizycznie i mentalnie?
- Pomimo tego, że aktualnie nie trenuję z drużyną, to tak. Z Filipem pracowałem na wysokich obrotach, może nawet wyższych niż reszta chłopaków. Tak to już jest - wydaje się, że gdy ktoś ma kontuzję, to może sobie odpocząć a jest zupełnie odwrotnie. Jest delikatne zmęczenie obozem, ale po to tu przyjechaliśmy.

Zgrupowanie to przede wszystkim wytężona praca, ale także czas na relaks i integrację. Jak go wykorzystujecie?
- Pomiędzy treningami nie mamy zbyt wiele wolnego, ale staramy się wtedy porozmawiać, wyjść na kawę. Sam poświęcam dużo czasu na czytanie książek. No i czasami gram w "Football managera".

W takim razie jakie książki zabrałeś ze sobą?
- "Sztukę zwyciężania", czyli biografię Pepa Guardioli i autobiografię Radosława Kałużnego "Powrót Taty".



Kto spośród całej drużyny okazał się najlepszym animatorem czasu wolnego?
- Trudno jednoznacznie wskazać. Każdy lubi coś innego - jedni grają w pokoju w planszówki, inni wychodzą na spacer. Nie ma chyba jednej osoby, która rozkręca zabawę. Zresztą to nie jest wakacyjne tournée, musimy wykorzystać każdy dzień i wyciągnąć z niego maksa przed ligą.

Chcąc myśleć o utrzymaniu, Ruch musi wiosną wygrywać i strzelać gole, więc siłą rzeczy trzeba postawić na grę ofensywną. Dla napastnika to pewnie dobra wiadomość?
- Jasne, jak najbardziej. Akurat w kwestii taktyki najlepiej zwracać się do trenerów, bo pewnie mają kilka koncepcji na to, jak ustawić zespół wiosną. Regularnie przekazują nam to na treningach. Możemy im zaufać, bo to doświadczeni szkoleniowcy z dużą wiedzą na temat tego, jak optymalnie nas przygotować do rundy.

Masz indywidualny plan minimum do zrealizowania na rundę wiosenną?
- Staram się sobie nie stawiać żadnych celów jeśli chodzi o konkretne liczby. W tej chwili zarówno ja, jak i reszta drużyny patrzymy na sytuację klubu i ważniejszy jest dla nas wspólny cel, jakim jest utrzymanie Ruchu w Lotto Ekstraklasie. Sytuacja w tabeli poniekąd wymusza to, że nie możemy przedkładać celów indywidualnych ponad te zespołowe.

Jarek Niezgoda jesienią otrzymywał więcej minut, częściej trafiał do siatki. Ale nie jest powiedziane, że nie możecie występować na boisku wspólnie. Który system gry jest ci bliższy - ten, gdy jesteś osamotniony na szpicy, czy gdy masz partnera w ataku?
- Wiele zależy od taktyki. Jestem zdania, że gra dwójką z przodu jest dobra, gdy gra się wysoko i zakłada pressing na połowie rywala. Gdy decydujemy się na niższy pressing, lepiej jest zagrać jednym atakującym i zagęścić środek pola. Nie mam jednak zamiaru wchodzić w buty trenera. Będę zadowolony z każdego systemu, w którym dostanę szansę gry.

Po odejściu Piotra Ćwielonga kibice obawiali się, że zespół szybko opuszczą kolejni gracze, ale stało się odwrotnie - udało się uniknąć osłabień. To dowód na to, że szatnia trzyma się mocno?
- Myślę, że tak. Sytuacja jest trudna, nie ma co kryć. Ale każdy z nas jest gotów podjąć wyzwanie i zostawić serce na boisku. Odejścia Piotrka nie ma sensu teraz komentować, to jest jego decyzja. Ważne, żeby ci, którzy pozostali, dali z siebie wszystko.



Trudna sytuacja klubu, zamieszanie z ujemnymi punktami czy zakazem transferowym męczy was, czy potraficie się od tych informacji odciąć?
- To rzeczy na które nie mamy wpływu, więc raczej się odcinamy. Poza tym sprawy organizacyjne nie mogą być usprawiedliwieniem braku zaangażowania na boisku. Dlatego każdy z nas musi mocno zasuwać i robić swoje w każdym spotkaniu, bo na to mamy realny wpływ.

Uważasz, że pół roku gry w ekstraklasie pomogło ci dostrzec mankamenty, nad którymi trzeba pracować?
- Jasne, że tak. Ekstraklasa wybacza dużo mniej błędów niż niższe ligi. Występują w niej zawodnicy prezentujący dużo wyższy poziom, przez co wszelkie mankamenty są łatwo zauważalne. Na pewno jesienią popełniłem kilka błędów, które odbiły się na całym zespole i muszę tego uniknąć. Generalnie to po tej pierwszej rundzie wiem, na czym stoję - jakie są moje mocne i słabe strony.

Przerwa zimowa jest dość długa, ale mija zaskakująco szybko. Do meczu z Cracovią już tylko dziewięć dni. Dreszczyk emocji już się pojawił?
- Jeszcze nie. Byliśmy przygotowani na to, że okres przygotowawczy będzie trwać tylko cztery i pół tygodnia. Na razie jesteśmy w Hiszpanii i chcemy wykorzystać ten pobyt do maksimum. Trzeba być w dobrej dyspozycji fizycznej, zwłaszcza, że kluczowy będzie moment po podziale punktów. Pamiętamy, jak wyglądał poprzedni sezon - niczego nie można być pewnym do ostatniej chwili. Pokazał to przykład Podbeskidzia. Ale wierzę, że wiosna będzie należeć do nas - tak jak każdy sobie tego życzy!

Zespół pewnie czuje presję, jaką nakłada cel pozostania w ekstraklasie. Staracie się rozładować napięcie czy dodatkowo napędzać?
- Presja jest w każdym klubie, nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Każdy ma swoje cele, które chce zrealizować. Dla nas to zaszczyt grać w klubie z takimi tradycjami, wiemy że wielu ludzi na Śląsku na nas liczy. Ciężko zapracowaliśmy na to, żeby grać w tym kubie. Będziemy chcieli przekonać kibiców dobrą grą, że warto nas wspierać i wierzyć w powodzenie.

Mayday, Neo

źródło: Niebiescy.pl




Ruch wciąż na dnie. Niedosyt po remisie
REKLAMA
OSTATNI MECZ
17. kolejka Nice I ligi - 22.11.2017 r. godz. 18:00, Chorzów
Relacja LIVE »
Relacja z meczu »
Relacja z trybun »
Konferencja »
Wypowiedzi »
D. Modrzyk »
T. Stefanik »
M. Bulanda »
Doping »
Komentarze »
Kulisy »
Skrót meczu »
2:2
RUCH CHORZÓW - WIGRY SUWAŁKI
 Walski 36'
 Hołownia 79'
 Klimala 34'
 Klimala 45'
REKLAMA
NASTĘPNY MECZ
CHROBRY GŁOGÓW - RUCH CHORZÓW
ul. Rudnowska 17B, Głogów
26.11.2017 r. godz. 15:00
:
REKLAMA
TV NIEBIESCY


Skrót meczu Ruch 2:2 Wigry

Doping podczas Ruch 2:2 Wigry

Komentarze po Ruch 2:2 Wigry




Kulisy meczu Ruch 1:2 Stal

Doping podczas Ruch 1:2 Stal

Kibice Stali w Chorzowie




Komentarze po Ruch 1:2 Stal

Ruch i Wisła dla dzieci

Warsztaty o autyzmie



REKLAMA
PLAN PRZYGOTOWAŃ
22.06 - 01.07 - treningi w Chorzowie
02.07 - 08.07 - zgrupowanie w Rybniku-Kamieniu
05.07 g. 17:00 - sparing: Ruch 3:0 Rozwój Katowice
08.07 g. 11:00 - sparing: ROW Rybnik 3:1 Ruch
09.07 - 28.07 - treningi w Chorzowie
13.07 g. 18:00 - sparing: Ruch 3:0 Unia Turza Śląska
15.07 g. 17:00 - sparing: Widzew Łódź 2:0 Ruch
22.07 g. 17:00 - sparing: MFK Karvina 3:1 Ruch
28.07 g. 20:45 - 1. kolejka I ligi: Stal Mielec - Ruch
* Więcej informacji o sparingach można zobaczyć po najechaniu na
TRANSFERY
PRZYSZLI
Artur Balicki (rezerwy)
Nikołaj Bankow (Łokomotiw Gorna)
Kacper Czajkowski (rezerwy)
Mateusz Hołownia (Legia)
Sławomir Jaworski (Tasmania)
Bartłomiej Kulejewski (juniorzy)
Dominik Lewandowski (rezerwy)
Adrian Liberacki (Stal Mielec)
Dominik Małkowski (rezerwy)
Bojan Marković (Teuta Durres)
Mello (Vigor Acquapendente)
Kewin Paszek (rezerwy)
Vilim Posinković (AE Zakakiou)
Michał Rutkowski (Górnik II)
Adam Setla (TSV Kornburg 1932)
Łukasz Siedlik (Raków Cz.)
Patryk Sikora (rezerwy)
Paweł Starzyński (rezerwy)
Santiago Villafane (FK Montana)
Mateusz Zawal (Legia II)
ODESZLI
Jakub Arak (Lechia Gdańsk)
Przemysław Bargiel (AC Milan)
Mateusz Cichocki (Zagłębie S.)
Milen Gamakow (Lechia Gdańsk)
Bartosz Gęsior (Sandecja)
Rafał Grodzicki (Stal Mielec)
Michał Helik (Cracovia)
Michał Koj (Górnik Zabrze)
Martin Konczkowski (Piast Gliwice)
Kamil Lech (Podbeskidzie)
Patryk Lipski (Lechia Gdańsk)
Jakub Miszczuk (Stomil)
Łukasz Moneta (Legia Warszawa)
Jarosław Niezgoda (Legia)
Paweł Oleksy (Podbeskidzie)
Łukasz Surma (koniec kariery)
Eduards Visnakovs (RFS Ryga)
Jakub Wagner (Śląsk Świętochł.)


PIĘĆDZIESIĄT SZYBKICH
01.02.17: Pięćdziesiąt szybkich z "Grodkiem"
03.06.16: Pięćdziesiąt szybkich ze "Skuterem"
29.01.16: Pięćdziesiąt szybkich z "Zieniem"
16.12.15: Pięćdziesiąt szybkich z "Konczim"
02.08.15: Pięćdziesiąt szybkich z "Olem"
15.06.15: Pięćdziesiąt szybkich z "Babim"
07.06.15: Pięćdziesiąt szybkich z "Kuśwą"
22.05.15: Pięćdziesiąt szybkich z "Gigim"
15.05.15: Pięćdziesiąt szybkich z "Maliną"
WYWIADY
05.02.17: To będzie Ruch waleczny i zdeterminowany - Maciej Urbańczyk
04.02.17: Dwa tematy, ale jak zwykle, włącza się... - Waldemar Fornalik
01.02.17: Ciężko zapracowaliśmy na to, żeby grać w Ruchu - Jakub Arak
30.01.17: Tutaj mi dobrze, chcę pomóc Ruchowi... - Jarosław Niezgoda
29.01.17: Obietnice nie mają sensu. Trzeba to udowodnić - Patryk Lipski
26.01.17: Kuświk to świetny gość! Opowiadał mi... - Milen Gamakow
STRZELCY - TOP 5                         ASYSTY - TOP 5
   Mello3
   Michał Walski3
   Artur Balicki2
   Bojan Marković2
   Bartosz Nowak2
   Vilim Posinković4
   Miłosz Przybecki4
   Mello3
   Kamil Słoma2
   Maciej Urbańczyk2
ŻÓŁTE KARTKI
   Miłosz Trojak8
   Michał Walski5
   Bojan Marković4
   Maciej Urbańczyk4
   Mateusz Hołownia3
   Miłosz Przybecki3
   Adam Setla3
   Mateusz Zawal3
   Artur Balicki2
   Nikołaj Bankow2
REKLAMA
NOWOŚCI
31.08.17 | LWJS: Tabela | Akt.
31.08.17 | LWJS: Ruch Chorzów SA | Akt.
19.07.17 | R. jesienna | Aktualizacja
16.07.17 | Pełny terminarz | Aktualizacja
08.03.17 | LWJS: Ruch Chorzów SA | Akt.
REKLAMA
DOŁĄCZ DO NAS!
SONDA
Ustalenie premii za awans do Ekstraklasy w tym momencie sezonu jest dobrym posunięciem ze strony działaczy?

Tak
Nie
Trudno powiedzieć
Wyniki sondy
TV NIEBIESCY
REKLAMA
TABELA
1. Odra Opole 33
2. Chojniczanka Chojnice 32
3. Miedź Legnica 31
4. Raków Częstochowa 29
5. Stal Mielec 28
6. Chrobry Głogów 27
7. Puszcza Niepołomice 26
8. Zagłębie Sosnowiec 26
9. GKS Katowice 25
10. Pogoń Siedlce 23
11. Podbeskidzie Bielsko-Biała 23
12. Wigry Suwałki 23
13. Bytovia Bytów 23
14. GKS Tychy 20
15. Stomil Olsztyn 19
16. Olimpia Grudziądz 18
17. Górnik Łęczna 17
18. Ruch Chorzów 15
BUTTONY
90 Minut Widzew To MY
WidzewLodz.pl Elana Toruń
UKS Ruch Chorzów Kibice.net
Copyright by Niebiescy.pl © 2005-2017 | Polityka prywatności IC Service